การยืดกล้ามเนื้อ โยคะ รักษา ตัวเลือกและ ออทิสติก

ยืดตัวเลือกการรักษา: โยคะและออทิสติก 20and% 20students. JPG "/% Photo มารยาทของลักษณะที่ชารอน การรักษาออทิสติกมาในรูปทรงและขนาดและครอบครัวเป็นอย่างดีรู้ว่าสิ่งที่ทำงานสำหรับคนออทิสติกอย่างใดอย่างหนึ่งไม่จำเป็นต้องทำงานอีก เลือกแทรกแซงจะต้องขึ้นอยู่กับความต้องการเฉพาะของแต่ละบุคคลออทิสติกและความสะดวกสบายอารมณ์และการคลังของคนในครอบครัว ทางเลือกซึ่งที่นิยมมากขึ้นจะดึงดูดตั้งหลักมากขึ้นในทางวิทยาศาสตร์ชุมชนคือโยคะ มันไม่จำเป็นต้องใช้ยาราคาแพงหรือใช้เวลานานเข้าชมของแพทย์ เมื่อได้เรียนรู้กับคำแนะนำของอาจารย์ผู้สอนที่ผ่านการฝึกอบรมเป็นพิเศษก็มีการเคลื่อนไหวที่เรียบง่ายและกิจกรรมการหายใจที่นักวิจัยกล่าวว่าจะมีไกลถึงผลกระทบทางร่างกายและจิตใจ ในความเป็นจริงที่หลากหลายของผู้คนบนคลื่นความถี่สามารถฝึกโยคะได้ที่บ้านด้วยการกำกับดูแลที่ จำกัด และมีน้อยกว่าการออกกำลังกายเสื่อ ส่วนใหญ่ตอบสนองความต้องการของผู้ปกครอง, ครูโยคะมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมาก่อนจะได้รับการฝึกอบรมเพื่อการเรียนการสอนที่ดัดแปลงมาโดยเฉพาะให้กับนักเรียนออทิสติก และในทางตรงกันข้ามกับปีที่ผ่านมาเมื่อที่สุดของนักเรียนเหล่านี้เป็นหมองคล้ำหนุ่มชั้นเรียนโยคะสำหรับออทิสติกจะมุ่งขึ้นเพื่อวัยรุ่นและผู้ใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการรับรู้มากขึ้นว่าการฝึกโยคะจะมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริงจะต้องมุ่งเฉพาะความต้องการที่ไม่ซ้ำกันและการรักษาที่มีศักยภาพของผู้ที่มี ASD เมื่อเทียบกับมากกว้างหนึ่งขนาดเหมาะกับทุกประเภทของ "ความต้องการพิเศษ" เด็กดาวน์ซินโดรสมองพิการหรือผิดปกติของพัฒนาการอื่น ๆ ไม่น่าแปลกใจบางทีอาจจะเป็นผู้บุกเบิกในด้านโยคะที่กำลังบูมออทิสติกมีแนวโน้มที่จะครูโยคะที่มีเด็กออทิสติกของตัวเอง ลักษณะที่ชารอนมีประสบการณ์ 30 ปีของการฝึกโยคะที่ขึ้นอยู่ในภาคกลางของรัฐนิวเจอร์ซีย์เริ่มทำงานกับลูกสาวของออทิสติกของเธอเคอร์รี่ (ตอน 21) 10 ปีที่ผ่านมา เหมือนพ่อแม่หลาย ASD เธอรู้สึกผิดหวังที่แพทย์เคอร์รี่ของลูกสาวของเธอมียาที่แตกต่างกันเพื่อรับมือกับการนอนหลับอารมณ์และปัญหาการย่อยอาหาร แต่อย่างไรก็ตามทั้งสองโรงพยาบาลเคอร์รี่ไม่ได้ดูเหมือนจะดีขึ้นมาก ลักษณะของสัญชาตญาณบอกเธอว่าโยคะที่เน้นเทคนิคการหายใจลึกในการควบคุมอารมณ์และที่เงียบสงบจิตใจอาจช่วยให้ ดังนั้นหลังจากการปรึกษาหา​​รือกับเพื่อนของเธอโยคะเธอสวยเป็น "พิเศษ" โปรแกรมสำหรับการเคอร์รี่ เคอร์รี่, ลักษณะที่บอกว่าเริ่มแสดงปรับปรุงการทำเครื่องหมายหลังจากนั้นประมาณสองปีของการฝึกโยคะเป็นประจำ "เธอยังคงเป็นหนึ่งในยาและมีวิธีที่จะไป แต่เธอบนถนนที่จะเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของเธอ" เธอกล่าว ลักษณะที่ตั้งขึ้นโดยการปรับตัวหลายโยคะท่าคลาสสิกที่รู้จักกันในนาม "asanas" กำจัดผู้ที่สามารถพิสูจน์ได้ว่ามากกว่าการกระตุ้นหรือเป็นอันตรายได้และมุ่งเน้นไปแทนในการออกกำลังกายการหายใจหลักโยคะ (รวมเรียกว่า pranayama) ที่จะช่วยให้เย็นลงประสาทของร่างกาย ระบบการกระตุ้นให้เกิดความผ่อนคลายและความเงียบสงบซึ่งเป็นหนึ่งในความท้าทายที่สำคัญสำหรับผู้ที่มี ASD ประสบความสำเร็จกับลักษณะของเคอร์รี่ได้อย่างรวดเร็วนำเธอที่จะต้องพิจารณาการขยายไปยังครอบครัว ASD อื่น ๆ ด้วยการสนับสนุนจากสามีของเธอไมเคิลเธอตั้งขึ้นมาเป็นหนึ่งในประเทศขององค์กรที่ไม่แสวงหากำไรเป็นครั้งแรกที่มุ่งเน้นไปที่ออทิสติกสมาธิอาทิตย์ ซึ่งเป็นสปอนเซอร์ชั้นเรียนโยคะทุกวันออทิสติกในโรงเรียนใกล้เคียงและยังมีการฝึกอบรมการฝึกอบรมพิเศษสำหรับโยคะเก๋าที่ต้องการเรียนรู้วิธีการสอนโยคะให้กับคนที่มี ASD "เป้าหมายสูงสุดของเราคือการเปิด 'ashram'-จำลองในที่หลบภัย-ที่ศักดิ์สิทธิ์ของชาวฮินดูจิตวิญญาณของผู้คนที่สวยงามของเราสามารถทำงานเล่นและประสบความสำเร็จ" เธอกล่าว ลักษณะ 45 ชั่​​วโมงหลักสูตรการฝึกอบรมครูนักเรียนการวาดภาพจากทั่วโลกและไม่เพียง แต่โยคะ หลายคนมีความเวิ้งว้างและทางกายภาพเช่นเดียวกับนักจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องอย่างสม่ำเสมอกับชุมชน ASD และต้องการที่จะขยายช่วงของการบริการการรักษา ลักษณะที่ไม่ได้อยู่คนเดียวในการสืบเสาะของเธอ สามพันห่างออกไปในซานดิเอโกอีกโยคีทหารผ่านศึก Reegan Lessie, ซึ่งเป็นพี่ชายและน้องสาวเป็นออทิสติกจะเหยียบเส้นทางที่คล้ายกัน เธอสอนโปรแกรมพิเศษ "Adaptive โยคะสำหรับผู้ใหญ่ที่มีออทิสติก" ส่วนใหญ่จะเป็นวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า ในความเป็นจริงที่เธอเตรียมที่จะขยายการให้บริการของเธอหลังจากที่ได้รับการติดต่อสองเดือนที่ผ่านมาโดยองค์กรท้องถิ่นที่ไม่แสวงหากำไรกุหลาบสีฟ้าหญิง ซึ่งทำงานร่วมกับ ASD หญิงสาววัย 10-18 กลุ่มที่นำเสนอโยคะบนพื้นฐานการพิจารณาคดีในค่ายฤดูร้อนกรกฏาคมที่ผ่านมาและเป็นที่จมโดยการตอบสนองที่ดีจากผู้ปกครองและเด็กที่จะตัดสินใจที่จะเพิ่มโยคะเพื่อการเรียนการสอนปกติ โปรแกรมบลูโรสหวังที่จะขึ้นและทำงานต่อไปในฤดูใบไม้ผลิและอาจเกี่ยวข้องกับการเป็นจำนวนมากถึง 30 คนรวมทั้งผู้ปกครองซึ่ง Lessie กล่าวว่าจะต้องมีการขยายตัวที่สำคัญของพนักงานการสอนของเธอ นอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนการออกแบบระดับจะมีความท้าทายอื่น ๆ ที่ครูโยคะเผชิญในการปรับตัวเข้ากับผู้คนบนคลื่นความถี่ ผู้ใหญ่มักจะเป็นความท้าทายที่ใหญ่กว่าเด็กเพราะพวกเขาเป็นบางครั้งเปิดน้อยลงและอาจจะกลายเป็นทนหรือโกรธแม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าวางไว้ในระดับเดียวกันกับเยาวชน Lessie แล้วสอนหนึ่งในวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าหนึ่งในหนึ่งที่บ้านของเธอเองซึ่งคู่เป็นสตูดิโอโยคะส่วนตัว ผู้ช่วยของเธอร็อบหลวงพ่อบอกว่ามันเป็น "ความท้าทายอย่างต่อเนื่อง" และว่าพ่อของนักเรียน "มักจะดูเหมือนว่าจะได้รับเพิ่มเติมจากการเรียนกว่าลูกชายของเขาไม่." Lessie แต่ที่ได้เห็นการทำงานของโยคะสำหรับพี่น้องของเธอเองยังคงไม่สะทกสะท้าน "นั่นเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผมอยากจะทำโยคะ [] กับผู้ใหญ่มากขึ้น" เธอกล่าว "มีจริงไม่มีอะไรที่ออกมี มันเป็นส่วนใหญ่สำหรับเด็กทุกคน. " เป็นส่วนหนึ่งของความท้าทายในการสร้างโอกาสสำหรับผู้ใหญ่ออทิสติกจะมีส่วนร่วมในการฝึกโยคะมักจะมาจากการลดน้อยลงทรัพยากรทางอารมณ์และการคลังเผชิญกับครอบครัว "เมื่อเด็ก ๆ ที่อายุน้อยกว่าพ่อแม่ของเขามีความหวังเหล่านี้ พวกเขาอย่างใดคิดว่าถ้าพวกเขาทำเพียงแค่พอที่พวกเขายังคงสามารถ 'แก้ไข' เด็กของพวกเขา "เธอกล่าว "จากนั้นเมื่อเด็กของพวกเขาเป็นผู้ใหญ่และสามารถดูแลตัวเอง, พ่อแม่หลายคนจะเหนื่อยและ [อาจ] ได้มีพลังงานที่จะให้วางไว้ที่ [เดียวกัน] ความพยายาม." ปัญหาก็คือค​​่าใช้จ่าย "พ่อแม่ยินดีที่จะจ่ายอะไรที่จะช่วยให้เด็กของพวกเขา แต่ผู้ใหญ่ในสเปกตรัมมักจะมีงบประมาณ จำกัด และส่วนใหญ่ไม่สามารถที่จะจ่ายสำหรับการเรียนโยคะ" เธอตั้งข้อสังเกต ลักษณะที่ยังเห็นความท้าทายเป็นพิเศษในการทำงานกับผู้ใหญ่ แต่กลับหัวกลับหางคือผู้ที่เห็นด้วยกับการมีส่วนร่วมมีแนวโน้มที่จะรุนแรงมากขึ้นเกี่ยวกับการปฏิบัติและฟุ้งซ่านน้อยได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้เมื่อพวกเขาเรียนรู้โยคะและโอบกอดมันก็มักจะสามารถ internalize มันเป็นเครื่องมือในการรับมือต่อไปโดยไม่มีผู้ดูแล เคอร์รี่ลูกสาวของเธอเธอบอกว่าได้เรียนรู้วิธีการที่จะแยกออกจากและ "พยาน" ออทิสติกของเธอและยังช่วยให้ตัวเองดังคำแนะนำทางจิตวิญญาณในการบรรเทาความเครียดของเธอ "เธอจะบอกว่าสิ่งที่ต้องการ 'เคอร์รี่ที่คุณจำเป็นต้องใช้เวลาหายใจลึกและจะต้องมีการสวดมนต์ตอนนี้อ้อม. จากนั้นเธอก็จะนอนลงและเอามือของเธอใน Mudra [เข็มกลัดมือสวดอ้อนวอนในด้านหน้าของหัวใจของเธอ] เธอไม่ได้ทำคำขึ้นต้นจดหมายดวงอาทิตย์หรือโพสท่าอื่น ๆ แต่เธอก็พบวิธีที่จะประสบความสำเร็จ 'สติ' สำหรับตัวเองซึ่งเป็นสาระสำคัญของการฝึกโยคะอยู่แล้ว "บันทึกลักษณะ แต่วิธีการที่เราจะทราบว่าการฝึกโยคะเป็นจริงการทำงานการแทรกแซงอยู่แล้ว? ลักษณะและ Lessie ยอมรับว่ามากของการรวบรวมหลักฐานเพื่อให้ห่างไกลเป็นส่วนบุคคลและประวัติสูง แต่ครูในโรงเรียนหลายคนที่ทำงานกับเด็กออทิสติกบอกว่าเด็กที่ฝึกโยคะเป็นที่เงียบสงบและมุ่งเน้นมากขึ้นในชั้นเรียนซึ่งยังมีผลต่อคนรอบข้างพวกเขา ความเข้าใจที่เป็นระบบมากขึ้นของผลกระทบของการฝึกโยคะในออทิสติกและคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการเรียนการสอนการปฏิบัติที่จะขึ้นอยู่กับหลักฐานที่รวบรวมได้จากการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์มากขึ้นซึ่งเป็นเพียงการเตรียมการ การศึกษาในปัจจุบันความคืบหน้าในเมดิสันวิสคอนซินภายใต้การอุปถัมภ์ของศูนย์เคารพอย่างสูงสำหรับการตรวจสอบสุขภาพจิตใจ (CIHM) หวังที่จะให้ประชาชนที่มีการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์วิจัยโยคะออทิสติกจะได้รับการมองหา ปีที่ผ่านมาศูนย์ทำสัญญากับการบำบัดด้วยคลื่นความถี่โยคะ (SYT) ซึ่งได้เป็นหัวหอกในสิ่งที่เรียกว่า "สูตรห้าก่อให้เกิด" สำหรับคนที่มี ASD แต่ละคนจะมุ่งก่อให้เกิดการบรรเทาความเครียดและความดันใน "ระบบประสาทอัตโนมัติ" ผู้ก่อตั้งสกอตต์เดอร์สันที่ติดตั้ง SYT แปดปีที่ผ่านมากล่าวว่า มันช่วยให้ที่เมดิสันอยู่แล้วหนึ่งในศูนย์กลางของประเทศสำหรับการวิจัยออทิสติกและฮับการรักษาและการเสนอความก้าวหน้าและเป็นมิตรกับชุมชนโยคะง่ายในการบูต "มันเป็นเกมที่ธรรมชาติ" เขากล่าว เดอร์สันเป็นผู้ศรัทธาที่ยิ่งใหญ่ในการสร้างการเรียนการสอนโยคะที่เป็น "ง่ายในการสอนและใช้งานง่ายสำหรับนักเรียนที่จะจำได้ว่า." เขาหลีกเลี่ยงการใช้ภาษาสันสกฤตและเทววิทยาฮินดูติดฉลากการโพสท่าของเขาที่มีชื่อฉลาดและการปฏิบัติเช่น "น้ำแรงโน้มถ่วง", " หงายบิด "และ" การอำนวยความสะดวกฟุ้ง. "แต่ละรุ่นที่ปรับเปลี่ยนของการฝึกโยคะแบบดั้งเดิมที่ก่อให้เกิดปราชญ์ชาวฮินดูและผู้ติดตามของพวกเขาได้ปฏิญาณสำหรับคนรุ่น แต่มีการปรับเปลี่ยนอย่างรุนแรงและทำให้สามารถเข้าถึงคนออทิสติก แอนเดอไม่ค่อยสอนชั้นเรียนของเขาเพียงอย่างเดียว ขอบคุณทหารที่ทุ่มเทของอาสาสมัครผู้เข้าร่วมประชุมระดับให้คำแนะนำนักเรียนแต่ละคนผ่านลำดับที่ห้าท่าและฟังอย่างระมัดระวังและละเอียดอ่อนทำให้การปรับเปลี่ยนตามความจำเป็น ในฐานะที่เป็นนักฟิสิกส์ได้รับการฝึกฝนเช่นเดียวกับโยคีเดอร์สันกล่าวว่าเขาเป็นกังวลตามธรรมชาติที่จะเห็นการปฏิบัติของออทิสติกของเขาตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ ขณะที่มากของการวิจัยในปัจจุบันเกี่ยวกับการฝึกโยคะและออทิสติกขึ้นอยู่กับขนาดตัวอย่างขนาดเล็กหรือมุ่งเน้นไปที่การฝึกโยคะเป็นส่วนหนึ่งของการแทรกแซงที่กว้างขึ้น เดอร์สันและนักวิทยาศาสตร์ที่มีความทันสมัย​​ CIHM การออกแบบการวิจัยที่เรียกร้องให้มี 300 เรื่องการวิจัยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ที่จะทดสอบ 20-30 ในช่วงเวลาที่ งานเป็นที่ลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะไม่เหมือนการศึกษาจำนวนมากที่ต้องพึ่งพาการรายงานโดยพ่อแม่หรือครูแอนเดอและศูนย์ได้สร้างชุดของ "ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพ" เพื่อพยายามที่จะหาจำนวนและวัดจากผลกระทบของระบบห้าท่าของเขาเกี่ยวกับอัตราการเต้นหัวใจและคอร์ติซอ ระดับหลังตัวบ่งชี้ที่สำคัญของความเครียดและความกังวล บางผลเบื้องต้นเบื้องต้นควรจะมีฤดูใบไม้ผลิหน้า แต่การศึกษาเต็มรูปแบบจะไม่แล้วเสร็จและพร้อมสำหรับการตีพิมพ์ถึงปี 2014 "นี่อาจจะเป็นเกมที่เปลี่ยนจริง" เขากล่าว ลักษณะที่บอกว่าเธอแล้วเห็นบรรจบกันระหว่างครูออทิสติกโยคะและสถานพยาบาลในพื้นที่ของเธอ เมื่อเร็ว ๆ นี้เธอเริ่มเป็นพันธมิตรกับทางการแพทย์ที่ "คิดว่ารถถัง" วอร์เรนในละแวกที่ครอบคลุมออทิสติกการประเมินทางการแพทย์และศูนย์บำบัดใช่หรือไม่เพราะช่วยให้ผู้ปกครองที่จะใช้ประโยชน์จากการเต็มรูปแบบของการรักษาที่มีไม่ จำกัด ตัวเองให้ยาเสพติดและยาเพียงอย่างเดียว เธอในบัญชีรายชื่อของคิดว่าถังของ "ผู้เชี่ยวชาญเสมือน" และสามารถใช้ได้กับการประชุมวิดีโอกับครอบครัว ASD ในระหว่างการนัดหมายทางการแพทย์ของพวกเขานำเสนอคำแนะนำการรักษาที่เฉพาะเจาะจงโยคะและจากนั้นจัดให้มีการติดตามผลการให้คำปรึกษาตามความจำเป็น ลักษณะที่เตือนว่าโยคะศักยภาพซึ่งรวมถึงอาหารและโภชนาการและการใช้ยาสมุนไพร-doesn't ให้การปฏิบัติเป็น "รักษาทั้งหมด." ลูกสาวของเธอก็สามารถที่จะยุติการใช้ความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารและยานอนหลับของเธอ แต่ยังคงต้องการการป้องกันของเธอ ความวิตกกังวลเพียงแค่ยาน้อยกว่าที่เธอเคยทำ มารยาทคุณลักษณะนี้เพื่อประสิทธิภาพของการฝึกโยคะเคอร์รี่ แต่ระบุว่า "ในทางที่เราจะแนะนำให้ทุกคนหยุดใช้ยาของพวกเขา หวังว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปก็คือว่าในขณะที่ร่างกายมาสู่ความสมดุลมากขึ้นความต้องการสำหรับพวกเขาจะได้รับการลดลงอย่างมาก. "(การเปลี่ยนแปลงใด ๆ โปรโตคอลยาควรจะทำภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีคุณภาพ.) คลางแคลงในสถานพยาบาลอาจจะตั้งคำถามกับความเอื้ออาทรของการฝึกโยคะ แต่ลักษณะที่ระบุว่าประสบการณ์ของเธอและของโยคะบุกเบิกอื่น ๆ แล้วมีหลักฐานที่มีประสิทธิภาพที่โยคะ "การทำงาน." Lessie concurs "มีข้อสงสัยในใจของฉันว่าโยคะไม่สามารถเป็นเครื่องมือที่ [สร้าง] สะพานสำหรับผู้ใหญ่จำนวนมากบนคลื่นความถี่ที่จะรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นในร่างกายของพวกเขาเช่นเดียวกับการสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมที่จะนำพวกเขาออกจากแยกเป็น" เธอ กล่าว และ Lessie ชี้ให้เห็นว่าเป็นส่วนหนึ่งของความมีประสิทธิผลของโยคะก็อาจจะต้องทำอย่างไรกับการให้ผู้ที่มี ASD โอกาสที่จะใช้ลมหายใจและเป็นตัวเอง "โยคะอาจจะเป็นแค่เสียงหัวเราะง่ายหรือรอยยิ้ม" เธอเสริม "มันเป็นเรื่องของการเชื่อมต่อกับตัวเอง ในแง่นี้คนบนคลื่นความถี่มีมากขึ้นที่จะสอนเรามากกว่าที่เราอาจจะสามารถให้พวกเขา พวกเขาเป็นสาระสำคัญของการฝึกโยคะ ที่จะอยู่ในขณะนี้. " 20headshot. jpg "/% เกี่ยวกับผู้เขียน - นักเขียน - สจ๊วตเจอเรนซ์เป็นนักวิชาการที่ตีพิมพ์และนักวิเคราะห์นโยบายที่ได้รับเป็นประจำร่วมกับนิตยสารข่าวออนไลน์หลายแห่งรวมถึงเดอะการ์เดีย (สหราชอาณาจักร) และ Huffington โพสต์ เขาเพิ่งเขียนหนังสือเกี่ยวกับนโยบายระยะแรกของการบริหารของโอบามา คลิ๊กเพื่อติดต่อกับผู้เขียน